初夏の景色は美しいわね～毎日緑の色が変化して濃くなってくる
空の青も濃く高くなってくるわね。
そんな自然の驚異におかまいなく
「あ～ぁ！」・・・という気持ちがいっぱいになっている時があるわね。
「あ～ぁ！」の中の自分が、ため息と一緒に話し続け 時が過ぎてしまいます。
みぞおちあたりがドヨーンとして、大好きなチョコレートも封を切らぬまま！
誰だってそんな時 あります、あります。
どうして「あ～ぁ！」なのかしらと自問自答すると・・・・
出てくる出てくる
「こうあるべき！ができていない！」 「準備不足だったよね～」とか・・・
・・・そのうち、「自分の脳力がない！」 そして 「どうせ僕は 私は・・・」
その中に入っちゃいますね！
そんな時には 呼吸も浅くなり 細胞のすべての活動も停止しちゃう感じになりませんか？
そう 負のスパイラルに吸い込まれて動けなくなります！
つらいね～・・・・・
そんな時には 「深呼吸！」顔を上げて・・・その「あ～ぁ！」は そこにおいて、
「何をしたかったの？どうしたかったの？」と
自分自身に 声をかけてあげる事 本当にたいせつなのよ💖
その事実は 消しゴムでは消せないけれど
跳び箱の前にある 踏み切り版のように有効に使うこともできるの
・・・未来をイメージすることができるでしょ。
人生の踏み切り版を作ったので そこに向かってゆく！！
あなたの持っている強みをキラキラ輝かせて・・・
落ち込んだ時にこそ どうしてそんな気持ちになったのか どうなりたかったのか！
を明確に知ることができますよね。
思い切って 声に出していってみて！！💖
ではでは またね✨💖
かえさんより
＃自分を責める #ため息 ＃どうせと言っている場合ではない